Bem-vindo ao Seu Espaço de Crescimento e Transformação!
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você!
Como psicóloga especializada em Terapia Cognitiva Comportamental, tenho o compromisso de auxiliar indivíduos na transformação de suas vidas através do autoconhecimento. Primeiramente, com uma abordagem dedicada a reconstruir pensamentos e promover mudanças significativas, estou aqui para oferecer suporte personalizado e eficaz. Além disso, adapto serviços de psicoterapia cuidadosamente às suas necessidades únicas. Ademais, meu objetivo não se limita a resolver problemas imediatos; ao contrário, busco também cultivar um crescimento emocional duradouro. Portanto, se você está em busca de uma mudança positiva em sua vida, não hesite em entrar em contato. Finalmente, seja bem-vindo para agendar sua primeira consulta.
Como alcançar uma vida mais equilibrada e feliz?
SOBRE
Ana Maria Tavares
Como Psicóloga Clínica com vasta experiência em Terapia Cognitiva Comportamental, Terapia de Esquemas e mais de 24 anos trabalhando com adolescentes e adultos, estou aqui para ajudar você a reconstruir seus pensamentos e transformar sua vida através do poderoso caminho do Autoconhecimento. Primeiramente, minha missão é auxiliar pessoas a superarem desafios emocionais e descobrirem um caminho para uma vida mais equilibrada e feliz. Além disso, acredito firmemente na criação de um ambiente acolhedor e seguro, onde cada indivíduo possa explorar suas emoções e desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento. Por fim, a Terapia Cognitiva Comportamental te ajudará.
TIPOS DE TRATAMENTO
ABORDAGENS COMPROVADAS E SEGURAS
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem prática e focada em resultados, projetada para ajudar você a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento prejudiciais. Além disso, é indicada para tratar condições como ansiedade, depressão e fobias, entre outras.
Terapia de Esquemas
A Terapia de Esquemas combina elementos de várias abordagens terapêuticas para tratar padrões emocionais profundos e persistentes. Em particular, é focada em mudar esquemas disfuncionais formados na infância. Consequentemente, esta terapia é especialmente eficaz para aqueles que enfrentam problemas crônicos ou repetitivos em suas vidas e relacionamentos.
Terapia de Casal e Família
A Terapia de Casal e Família oferece um espaço seguro e estruturado para resolver conflitos e melhorar a comunicação entre membros da família ou casais. Juntos, trabalhamos para identificar e abordar problemas subjacentes. Além disso, fortalecemos vínculos emocionais e desenvolvemos estratégias práticas para uma convivência mais harmoniosa e satisfatória.
Depoimentos de Clientes!
Veja o que nossos clientes dizem sobre suas experiências e transformações através da nossa terapia.
FAQ
Perguntas Frequentes
Você deve considerar procurar um psicólogo se estiver enfrentando dificuldades emocionais, comportamentais ou psicológicas que afetam sua vida diária. Questões como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, traumas ou dificuldades em tomar decisões são alguns exemplos de quando a terapia pode ser benéfica.
A frequência das sessões de terapia varia conforme as necessidades individuais. Inicialmente, muitos clientes optam por sessões semanais. Com o progresso, a frequência pode ser ajustada para quinzenal ou mensal, conforme necessário
Uma sessão de terapia geralmente dura entre 50 e 60 minutos. A duração pode variar dependendo das necessidades do cliente e do estilo do terapeuta.
Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental na prática da psicologia. Todas as informações compartilhadas durante as sessões são mantidas em sigilo, com exceção de situações em que a lei exige a quebra de confidencialidade, como em casos de risco iminente de dano a si mesmo ou a outros.
A duração do tratamento varia conforme a natureza e a complexidade das questões apresentadas pelo cliente. Alguns podem alcançar seus objetivos em algumas semanas ou meses, enquanto outros podem se beneficiar de um acompanhamento mais longo.
Não, a terapia não é apenas para pessoas com transtornos mentais. Ela pode ser útil para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde mental, lidar com desafios da vida, desenvolver habilidades de enfrentamento, ou simplesmente buscar autoconhecimento e crescimento pessoal.
A terapia breve é uma abordagem focada em objetivos específicos e limitados no tempo. Geralmente, envolve um número menor de sessões, concentrando-se em resolver problemas imediatos e desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento. É ideal para questões pontuais ou crises específicas.
Na primeira sessão, o terapeuta fará uma avaliação inicial, perguntando sobre sua história pessoal, seus sintomas e o que o trouxe à terapia. É um momento para você se familiarizar com o processo terapêutico, discutir suas expectativas e estabelecer metas para o tratamento. Também é uma oportunidade para você avaliar se se sente confortável com o terapeuta.
